Финская сауна

Финская сауна наиболее близка к русской бане, хотя часто ее противопоставляют бане, приписывая русской влажный пар, а сауне - сухой. Настоящая финская народная сауна ничем не отличается от русской парной бани. И в русской бане, и в сауне издавна получали пар, поливая раскаленные на огне камни. И русские, и финны пользовались вениками в процессе банной процедуры. И русские, и финны, когда разогревались, бросались в холодную воду или снежный сугроб.

Сауна - родная сестра русской парной бани (кстати, «сауна» в переводе с финского как раз и означает «баня»). Прародительницей русской бани и сауны является одна и та же бревенчатая изба, нагреваемая «по черному». В проспектах, рекламирующих сауну, сообщается, что человек должен подвергаться воздействию как можно более нагретого воздуха. Сухой воздух, имеющий меньшие теплопроводность и теплоемкость, позволяет поднимать температуру в сауне до 100-120 °С. Утверждается, что в результате охват теплом в такой сауне больше и в этом ее преимущество. В русской парной бане, как и в настоящей деревенской сауне, в воздухе поддерживают более высокое содержание пара и поэтому температура на уровне головы в такой бане не превышает 60-65 °С. Что лучше - судить врачам, изучающим воздействие бани на организм человека. Однако противопоставлять сауну русской бане не следует - ведь как русская парная баня, так и современная модернизированная сауна может быть одинаково легко настроена на любой желаемый температурный и влажностный режим.

По сути дела, финская сауна - это парильное помещение русской бани, которое иногда устраивают для предварительного прогревания. Таким образом, сауна - это то же состояние парной русской бани, когда печь-каменка уже истоплена и в парной вас охватывает сухой, жаркий воздух. Так вот, до того, как вы плеснете на раскаленные камни каменки ковшик ароматного настоя, вы будете находиться в атмосфере финской сауны: здесь можно посидеть, полежать, прогреть тело, попотеть - и все; после этой однообразной процедуры - охлаждение (бассейн, душ) и отдых. Финская сауна лишена той эмоциональной окраски, которая присуща банным процедурам в русской бане, - в ней отсутствует буйство ароматов и запахов. Пользование финской сауной - это обычная оздоровительно-гигиеническая процедура.

Возникшая в последнее время мода на сауны связана с тем, что финны усовершенствовали свои бани, сделали их более удобными и дали им широкую рекламу. Но недостатком сауны является то, что она пересушивает верхние дыхательные пути: появляется першение в горле, сухость кожи и слизистых оболочек. Как в русской, так и в финской банях пар получают в печах-каменках путем обливания водой раскаленных камней. Разная влажность пара зависит от устройства каменки и как часто смачивать камни водой. При пользовании финской сауной необходимо придерживаться определенных правил. Перед заходом в сауну следует вымыться под душем и насухо вытереться. Чтобы не обжечь тело, на полке надо лежать или сидеть, используя большое махровое полотенце. Ноги должны располагаться чуть выше головы. Дышать в финской сауне нужно только открытым ртом и как можно меньше разговаривать. Время нахождения в сауне для постоянных любителей 2-3 захода по 5-10 минут; между заходами необходим отдых 3-5 минут, а в промежутке между заходами - охлаждение в бассейне.